Blijven fietsen in de winter is uitdaging nummer 1, anders qua kleding, weer en omstandigheden. Maar wanneer je dan toch volle bak aan het trainen gaat, hou dan ook rekening met het herstel. Herstellen in de winter? is dat anders? Niet alleen het fietsen is in de winter anders In de winter fiets je sowieso […]
verder lezenMore TagCategorie: Voeding
Sportvoeding
Wanneer je aan het fietsen bent, heb je voor ogen wat voor een training dit gaat worden. Je doel is bekend. Zowel je fiets als je kleding is aangepast aan het weer, en je kan dus helemaal los gaan, als dat de bedoeling is. Veel mensen vergeten dan het belang van sportvoeding. Want wat heb […]
verder lezenMore Tag
Skills vrijdag: wat te doen voor een rit?
Je hebt een monstertocht in de planning, dat je kilometers moet maken is dan wel duidelijk. Wat bij veel mensen lastig is, wat doe ik met de voeding en hoe pak ik dat aan, hoeveel moet ik eten en wanneer? In onderstaande tekst zullen we wat basis regels behandelen. Drinken Als je een flinke tocht […]
verder lezenMore Tag